X
تبلیغات
 
درباره وبلاگ
این وبلاگ طبق نظریات روز ساخته شده است هر 15 یا 30 روز یکبار این وبلاگ بروز خواهد شد. نظرات شما در بهتر شدن وبلاگ کمک می‌کند با تشکر از شما بازید کننده گرامی
"جهت گفتگو ، پیشنهادات و نظرات به این آیدی تلگرام مراجعه نمایید
https://telegram.me/mjh7813 "
مدیریت وبلاگ M-javad
پیوندهای روزانه
نظرسنجی
نظرتون درباره‌ای وبلاگ نوآوری چیست؟









آمار وبلاگ
  • افراد آنلاین : ۱
  • بازدید امروز : ۱
  • بازدید دیروز : ۰
  • بازدید این هفته : ۱
  • بازدید این ماه : ۲۸
  • بازدید امسال : ۳۶۳۶
  • بازدید کل : ۵۶۶۱۶
  • تعداد پست ها : ۶۷۸
  • تعداد نظرات : ۳۰
وبلاگ نوآوری
اخبار جدید/بیوگرافی/دانستنی ها/علمی/دانلود فیلم و انیمیشن
صفحه نخست             تماس با مدیر             پروفایل مدیر                 RSS            
شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵ :: نويسنده : M-javad
  اخبارپزشکی ,خبرهای پزشکی , سوزاندن چربی شکم

 به گزارش فارس، دانشمندان دانشگاه هاروارد بر این باورند، کسانی‌که روزانه و به طور مرتب وزنه میزنند، شانس بیشتری برای از دست دادن چربی‌های اضافه معده دارند. 

 

محققان این دانشگاه، 10/500 مرد را که نهایتا 40 سال سن داشتند، در یک دوره زمانی 12 ساله تحت آزمایشات متفاوت قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که بلند کردن وزنه مؤثرترین راه برای کوچک کردن شکم است. 

 

پروفسور رانیا استاد و محقق دانشگاه هاروارد گفت: برای کسانی‌که شکم بزرگی دارند و در سن میانسالی قرار گرفتند جدا از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه مرتب را توصیه می‌کنم. می‌توانید در کوتاه مدت آثار کاهش چربی اطراف شکم و توده‌های عضلانی را ببینید.

 

دانمشندان دانشگاه هاروارد می‌گویند:‌ اگر کسی روزانه یکی دو ساعت روی تردمیل می‌دود ولی از هیچ وزنه‌ای استفاده نمی‌کند، کمتر از کسانی‌که تنها وزنه می‌زنند قادر به کاهش وزن خواهد بود. وزنه در کنار تردمیل به شما کمک می‌کند تا چربی شکم و اطراف شکم را آب کنید و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. بلند کردن هم بدن شما را عضلانی و قوی می‌کند و هم متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.

 

مطالعات این محققان هم‌چنین نشان داده، کسانی‌که چربی دور شکم و کمر دارند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند؛ حتی اگر اضافه وزن چندانی نداشته باشند و فقط این محدوده از بدنشان دچار چاقی و اضافه وزن باشد.



برچسب ها : دانستنی ، پزشکی ،


ارسال نظر
نام شما :
آدرس وب سایت :
پست الکترونیک :
پیام شما :
کد امنیتی :